カテゴリ:健康( 136 )

若葉台を歩いて・・・

今日は24℃と言っても風も無く、外歩きには最高の一日でした。
買い物がてら若葉台近辺を歩く予定でバスで若葉台駅へ。

若葉台駅は東京都稲城市にあります。
もうだいぶ前、次女が中学の時にはこの駅から京王線に乗って学校まで通っていました。
当時は駅前でさえも見事に何も無い所でした。
最近はマンションが乱立し、駅のそばにも色々出来て少し便利になりました。

駅を離れると途端に緑豊かな田園都市。

ケーズデンキに寄ったり、コーチャンフォーで来年の手帳を買ったり・・・
ヤマダ電機の奥に若葉台公園があると言うので行ってみました。

テニスをしている人や芝生に寝転んだりテントを張っているファミリーが何組かいました。
とにかく若いファミリーがすごく多いです。

その先に半分すり鉢のようになった所があり、下の方には川が流れていて、時期になると蛍が出るそう。
未だ本物の蛍は見たことがありません。
途中段々になっている所は芝桜が咲くそうですよ。

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何だかんだぶらぶら歩いて疲れたと思ってケータイを見たら1万歩、歩いていたみたいです。

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by anello63 | 2015-10-12 23:59 | 健康 | Trackback | Comments(6)

ウォーキング

お天気に誘われて、遠回りして夫と駅までウォーキング。

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公園の遊具。
遊具と言ってバカにできません。
どれも難しい。

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これは簡単(笑)

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ここの階段は初めて。
階段の途中にカフェ。
人通りが少ないのに・・・見晴らしは良さそうです。

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緑道。雲がなければ富士山が見えます。

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赤い曼珠沙華

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クリーム色の曼珠沙華

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ふうせん蔓

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駅前のミスドでノドの渇きを癒します。

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次女にもお土産。
私はこのブツブツの付いたドーナッツが大好き。

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by anello63 | 2015-09-20 23:24 | 健康 | Trackback | Comments(0)

市の健康診断


私たち夫婦は共に6月生まれですが、予約は今日取っていました。

ちょっとリバウンドしたので夫は数か月前からプールへ行ったり、食事に気を付けて体重は戻ったのですが、血圧がまたちょっと高くなって・・・涙
他にも何個か引っかかっているみたいです・・・再び涙

私は特に悪い所は見られず。でも甘いものは控えましょう。
甘いものが大好きで、食べすぎ!と自覚する今日この頃。
長い休みでグータラしていて体重増!
相変わらず血圧は上は100まで行きません。
それを聞いて夫は信じられない様子です。
これは体質だと思われるので仕方が無いと言えば仕方が無い事。
血圧が低いからと言って、痩せているとは限らない見本のような物ですが。

大腸がん検査と子宮がん検診のは後で郵送されてきます。

結果が出るまで、「かいと」でランチ。
夫は野菜たっぷり、カボチャサラダも甘くて美味しい彩々うどん(980円)、私はサクサクのサツマイモのかき揚げが乗った夏かいと(980円)
太い麺にコシがありとってもサラダうどんでと太い麺にコシがあり美味しい。

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by anello63 | 2015-09-16 23:55 | 健康 | Trackback | Comments(0)

暑くても歩いてきました。

昨日、8月13日(木)は午後からウォーキング。
真光寺公園経由で駅までのコース。
公園に着く前にものすごくたくさん花を付けた百合を発見。
初め見た時は何本かを束ねてあるのかと思ったけれど、よく見ると花の付け根あたりの茎が太い!

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真光寺公園はさすがにこの時間帯は誰もいないと思ったら、日陰の遊具辺りに親同伴の子どもたちがいるし、まさかの一番上には日光浴をしている男性がひとり@@”

真光寺緑地
木陰は時折吹いてくる風が心地よい。
左上:強風でまだ青いドングリがあちこちに落ちていましたよ。
右上:このトゲトゲの実はいったい何でしょうね。
右下、左下:花と実。何とかなすび?

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いつの間にか広袴公園に設置されていたストリートアスレチック。
背のばしベンチと腹筋ベンチ。
楽しそう!
でも使っているのを他の人に見られたらちょっと恥ずかしいかなぁ。

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田んぼの稲の緑が目に眩しいです。

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駅近くのきんきんちゃんのポスター。
まだ貼ってあると思ったら新しいのが増えていました!

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by anello63 | 2015-08-14 23:06 | 健康 | Trackback | Comments(4)

スウィート・スリーパー

免許更新に行った帰り、リンガーハットでランチ。
長崎皿うどんが大好きです。
それにしても量がすごい!

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スウィート・スリーパー
ちょうどグルーポンのクーポン1000円分があったので購入。

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「5時に夢中」で岡本夏生がフェルメールの「真珠の耳飾りの少女」のコスプレをして登場しました。
すごく雰囲気が似ていてびっくりしました。
過激だけれど、本音で語るから好きです。

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by anello63 | 2015-05-19 23:30 | 健康 | Trackback | Comments(0)

足底筋膜炎

昨日、メールしていたら友人も足底筋膜炎になったと言うので、ハンズでインソールを買いに行って来ました。
私は2007年に炎症を起こしてからちょっと治るまで時間がかかりました。
今は全く何でもないけれど、当時はかかとが着けないほど痛くて大変でした。

レントゲン写真を見ると「骨棘」もクッキリ。
整形外科の治療は痛み止めの飲み薬とジェル状の塗り薬。
シップはかぶれてしまう私。
(飲み薬は合わなくて口内炎が出来る始末、トホホ)

しばし、長距離のウォ-キングなど禁止。
足裏のストレッチなどをする。
踵をしっかりカバーする靴をはく。
それ用の靴の中敷きも必要。

原因はさまざまですが、私の場合は加齢と体重増加と急に長時間歩いたためです。
歩きすぎた後はいつも右足の踵が痛かったし、太ったのもイケナイ。

今は嘘のように歩いた後も何とも無いです。
一番有効だったのは足のグー・チョキ・パーかもしれません。
今も毎日お風呂に入るとやっていますよ。

このインソールを使っていました。

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東急ハンズで売っています。insolePRO
トラブル別インソール「足底筋膜炎対策」(株)村井


今日はホーが食べたくて♪
町田東急8階「Nha Viet Nam(ニャーヴェトナム)」

町田ランチセット(1280円税込)
パクチー苦手ですがホンのちょっぴり別皿に乗っていました(笑)
牛肉のホーをチョイスしたけれど、美味しい!
生春巻きも海鮮入りおこわも、デザートも全部美味しい!
懐かしくハノイで食べたホーを思い出しました。
またこのお店は食べに来たいです。

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by anello63 | 2015-04-11 23:38 | 健康 | Trackback | Comments(0)

医療費控除の申請書を出してきました。

いつも郵送ですが、町田に買い物のついでに花粉が飛びまくっている中、ぽっぽ町田に医療費控除の申請に行って来ました。
夫が作成して私は出すだけでしたが('◇')ゞ

エレベータを降りると左側は提出のみ。右側は質問のある人の受付。
1時過ぎに行ったらガラガラで提出だけだったので一瞬で終わりました♪

あちこちで買い物を済ませて中野屋の豆大福(120円・粒あん)をお土産に。

ここの豆大福のお豆はこれでもか!と言うほどたくさん入っています。
あんこが美味しいですよ!

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花粉は嫌だけれど、今日はとってもいいお天気で気分は最高でした。


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by anello63 | 2015-03-12 23:31 | 健康 | Trackback | Comments(6)

花粉症目の痒み対策

花粉症の特徴として目頭がチクチクと痛痒いと言うのがあります。
個人差があるのでしょうか?
ロザンナさんは目の痒みが無いと言うので密かに花粉症では無いのでは?と思っていますがご本人は花粉症だと言っています。


今月から使い始めた花粉症対策グッズ。

左:「ロートフラッシュCOOL」
帰宅してから、これで目を洗います。
「COOL」って言う方がスッキリするかと思ったけれど、ヒーッ!っていう感じでかなり来ます。
スッキリシャッキリ!
そんな訳で刺激に弱い人はパスしたほうがいいかも。

右:ロートアルガード クリアブロックEX
確かに点してしばらくは効きます。

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花粉症の皆さま、しばらくの間頑張って乗り切りましょう!

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by anello63 | 2015-03-06 23:49 | 健康 | Trackback | Comments(10)

花粉ガードEX

花粉ガードEX

ここ数日、花粉症独特の目の痒みと鼻水。
鼻をかみすぎて鼻の下が赤くなり、ちょっとヒリヒリ。

セールをやっていたので買ってみました。
鼻の中に塗るタイプです。
塗るだけで花粉やハウスダストなどの吸収を防止するそうです。
本当でしょうか?

綿棒で鼻の中に塗るとスースー♪
それだけで気分が良いです♪
私って単純ですね(*^^)v

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毎年この時期はこのべにふうき茶を飲んでいます。
飲んで2時間以内には鼻水が止まっています。(半日くらい持続)


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by anello63 | 2015-02-27 23:58 | 健康 | Trackback | Comments(8)

招かれざる客

1週間ほど前から、目が痒い・・・
そろそろ来たかな?



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by anello63 | 2015-02-10 23:07 | 健康 | Trackback | Comments(8)

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